پنج تا از فواید بادام که لازم است بدانید
11
مغز بادام در شیشه

بادام تازه چین

فواید بادام

فوایدبادام بسیار متنوع است، بادام از جمله اجزای  مغذی آجیل است و منبعی غنی از کلسیم و فسفر و آهن می­باشد .

فواید بادام هم بصورت مصرف خوراکی و هم بصورت مصرف غیر خوراکی بسیار زیاد است.

بعنوان مثال شیر بادام یک نوشیدنی خوش مزه هست که می توان از آن بجای شیر گاو

استفاده کرد البته تمام مواد مغذی شیر گاو را تامین نمی­کند.اما برای نوزادان و خردسالان

جایگزین مناسبی است.

 

۱- فواید بادام در سلامتی بدن 

بادام به دلیل به دلیل وجود ارزش غذایی بالا و طبع دلنشین طرفدار زیادی دارد، به همین دلیل افراد زیادی علاقه دارند. تا آن را در رژیم غذایی خود قرار دهند.

طبق تحقیقات انجام شده بادام دارای مواد با ارزشی همچون روی یا زینک، مس و ویتامین B و چندین مواد مغذی دیگر می­ باشد.

بادام یکی از منبع های قوی آنتی اکسیدان است اما فواید آنتی اکسیدان ها چیست ؟

زیرا این ماده موثر می تواند در برابر استرس اکسیداتیو که سبب آسیب به سلول های بدن شده و باعث ایجاد سالخوردگی و پیری وایجاد سرطان می شود،

از بدن محافظت می کند.

با مصرف روزانه و داشتن بادام در رزیم غذایی مثلا خوردن ۴ عدد بادام در روز اگر به همراه وعده اصلی غذایی شما باشد،

مقدار آسیب اکسیداتیو ها  را در بدن کاهش می دهد. طبق یک آزمایش انجام شده بر روی چند فرد سیگاری نتیجه جالبی بدست آمد،

مصرف بادام توسط این  افراد با خوردن ورزانه ۳  اونس بادام (۴۸ گرم) به مدت ۴ هفته سبب شد تا اکسیداتیو موجود در بدن آنها تا ۲۳-۳۴ % کاهش پیدا کند.

 

 

 

خرید و مصرف بادام شیرین ورود به فروشگاه،روغن بادام شیرین

 

 

خرید بادام

۲- فواید بادام در حفظ کنترل کلسترول خون

اگر بادام را بصورت مرتب مصرف کنید، این امر سبب کاهش سطح کلسترول (کم

چگال) و افزایش سطح کلسترول (پر چگال) بدن و سبب ایجاد تعادل  در بدن

می­شود. همچنین با مصرف مداوم به کمک بادام می­توان چاقی شکمی را کاهش

داد و این یکی از فواید بادام به شمار می رود.

 

 

 

خرید و مصرف بادام شیرین ورود به فروشگاه،روغن بادام شیرین

 

 

 

رفع پوکی استخوان با بادام

۳- فواید بادام در سلامت و بهبود استخوانی

با نتایج بدست آمده از دانشگاه تورنتو در کانادا از فواید بادام

می­تواند وجود فسفر در آن باشد. از آنجاییکه فسفر  در حفظ

سلامت استخوان­ها بسیار موثر است، پس مصرف آن می­تواند به

افزایش تراکم درون استخوان کمک فراوانی کند.

 

 

 

خرید و مصرف بادام شیرین ورود به فروشگاه،روغن بادام شیرین

 

 

بادام

۴- تاثیر بادام در بالا بردن و تقویت دستگاه ایمنی بدن 

از دیگر فواید بادام این است که دارای مواد قلیایی است از طرفی چون

در ساختار بدن ما نیز مواد قلیایی وجود دارد پس مصرف بادام می­تواند

سطح قلیایی بدن را بهبود بخشد و همین امر سبب افزایش سطح دفاعی

علیه بیماری ها می­شود. همچنین وجود بادام سرشار از ویتامین E که بعنوان

یک آنتی اکسیدان بسیار قوی عمل می­کند.

 

 

 

خرید و مصرف بادام شیرین ورود به فروشگاه،روغن بادام شیرین

 

 

 

فواید بادام خیس کرده

۵- فواید مصرف بادام خیس کرده بصورت روزانه

از فواید بادام خیس کرده این است که می­تواند منبعی برای تامین انرژی باشد،

مواد معدنی که در بادام خیس کرده ایجاد می­شود متابولیسم بدن را افزایش و

همین موضوع سبب بالا بردن انرژی بدن می­شود. همچنین این نوع مصرف فشار

خون بدن را تنظیم و برای سیستم گوارشی بدن مفید است.

 

 

 

 

خرید و مصرف بادام شیرین ورود به فروشگاه،روغن بادام شیرین

 

 

 

بادام و سلامتی

چندین فواید بادام که برای حفظ سلامت بدن مهم  هستند

 

  • مصرف بادام از ایجاد یبوست جلوگیری می­کند.
  • سینه را نرم و برای رفع سرفه و مشکلات حنجره استفاده می­شود.
  • برای درمان اسهال مفید فایده است.
  • مخلوط بادام و عسل برای درمان کبد توصیه می­شود.
  • از مصرف بادام برای مقابله با میگرن استفاده می­کنند.

 

 

 

 

خرید و مصرف بادام شیرین ورود به فروشگاه،روغن بادام شیرین

 

 

 

11 دیدگاه

  1. محسن رضایی تیر ۱۲, ۱۳۹۸ پاسخ

    ممنونم ، توضیحات بسیار خوبی در زمینه فواید بادام داده بودید . من یکی از مشتری هاتون ، بابت محصولات خوبتونم ممنونم .

    • مشتری شما تیر ۱۳, ۱۳۹۸ پاسخ

      اره خداییی خیلی خوب فواید بادام

  2. زهرا یوسفی تیر ۱۳, ۱۳۹۸ پاسخ

    ممنونم متن جالبی بود ،متشکرم بابت محصولات خوبتون

  3. سحر نیاکان مرداد ۴, ۱۳۹۸ پاسخ

    سلام
    بادام پوست کاغذی ندارید؟؟

  4. ندا مرداد ۹, ۱۳۹۸ پاسخ

    یه سوال فواید بادام خیس کرده که پوستش هم کنده میتونه بیشتر از خود بادام فایده داشته باشه؟؟

    • حسن موحد مرداد ۱۰, ۱۳۹۸ پاسخ

      فرقی چندان ندارد

  5. رها صبوری مرداد ۹, ۱۳۹۸ پاسخ

    فواید بادام که شما گفتید خوبه اما بادام خیلی بیشتز از این ها موثره مخصوصا اگر برای دوران رژیم لاغری استفادش عالی میشه

    • حسن موحد مرداد ۱۰, ۱۳۹۸ پاسخ

      بله درست می فرمائید .

  6. الهام نبوی مرداد ۹, ۱۳۹۸ پاسخ

    سلام
    فواید بادام که گفتید برای بادامی که شور بشه فرق می کنه یعنی بادام شور و بو داده میتونه به اندازه بادام خام تاثیر نداشته باشه؟؟؟؟

    • حسن موحد مرداد ۱۰, ۱۳۹۸ پاسخ

      نه فرقی نمیکنه . فقط بادام ایرانی باشد . اصلاح شده نباشد

  7. زینب مرداد ۲۴, ۱۳۹۸ پاسخ

    فواید بادام بدون پوست یا پودر شده بهتره یا فرقی نمیکنه

ارسال یک دیدگاه

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

1

بالا

X