حسن موحد
آگوست 20, 2018
گردو یک منبع عالی از اسید های چرب است . روغن گردو از مغز گردو ایجاد میشود و یکی از گران ترین روغن ها در بازار است .
اضافه کردن روغن گردو به سبد غذایی روزانه باعث ایجاد تعادل در بدن وسلامتی شما میشود .
خوردن این روغن مقدار کلسترول بد LDL را کم خواهد کرد .
این روغن سرشار از ویتامین C است .
مصرف روغن گردو خطر مبتلا شدن به بیماری عروق کرونر قلب را کم میکند .
روغن گردو و همچنین خود گردو دارای آنتی اکسیدان های ضروری هستند . این آنتی اکسیدان ها با رادیکال های آزاد که باعث مشکلات سلولی و پیشروی سریع فرایند پیری میشوند ،مقابله میکنند .
یکی دیگر از خواص این روغن این است که ، این روغن هوش و قدرت ذهن را زیاد میکند .
همچنین به تنگی نفس کمک میکند و مفید است .
باعث کاهش التهاب میشود . ضد باکتری است و خاصیت ضد ویروس و ضد عفونی دارد .
اگر این روغن را در مصرف روزانه ی خود قرار دهید ، روند پیری در اندام های مختلف کند میشود . باعث افزایش عمر میشود .
درد را کاهش میدهد و باعث بهبود گردش خون و ایجاد انعطافدر مفصل ها میشود .
روغن گردو حاوی ویتامین B است که این ویتامین استرس را کاهش میدهد و کاهش استرس باعث شادابی و سلامت پوست میشود . استرس باعث پیری و چین و چروک زود رس میشود پس باید با آن مقابله کرد که خوردن گردو یکی از راه های مقابله با استرس است .
سرشار از پتاسیم و امگا 3-6-9 است . که این مواد باعث تقویت موی سر میشود .
رطوبت را به پوست میرساند و پوست را تغذیه میکند که این باعث ایجاد سلول های سالم و باطراوت در پوست میشود .
کاهش سیاهی دور چشم با روغن گردو :
متخصصان میگویند استعمال روغن گردوی ملایم برای دور چشم ها سیاهی و تیرگی و گودی زیر چشم را کم میکند . پف صورت و دور چشم را کم میکند و باعث آرامش چشم ها میشود .
از پوست مراقبت میکند
شوره ی سر را درمان میکند
سیستم ایمنی بدن را قوی میکند
باعث کنترل دیابت میشود
در سلامت قلب موثر است
استفاده از این روغن هم به صورت خوراکی و هم به صورت استعمال خارجی باعث درمان بیماری های پوستی مثل اگزما میشود .
میشود آن را به صورت موضعی بر روی پوست مالش داد یا آن را همراه غذا یا سالاد خورد و یا مقداری از آن را در وان حمام ریخت و در آن استراحت کرد .
برای رفع خشکی پوست و کاهش چین و چروک میتوانید آن را روی پوست خود مالش دهید .
برای این کار کمی از آن را روی صورت به صورت حرکات دورانی مالش دهید و بعد از پانزده دقیقه محل را با آب گرم شستشو دهید .
مالش ابرو با آن هم برای رشد ابرو ها هم مفید است .
عسل را با روغن گردو ،پودر جو دوسر و ماست مخلوط کنید و ماسک حاصل را روی پوست ماساژ دهید و بعد از خشک شدن بشویید .
از این ماسک در هفته یک بار استفاده کنید و شاهد نرم و شاداب شدن پوستتان باشید .
سرشار از امگا 3 است که از ریزش مو جلوگیری میکند .
از شوره سر جلوگیری میکند .
سرشار از پتاسیم است که رشد مو را تقویت میکند .
این روغن را با زرده ی تخم مرغ مخلوط کنید و موها را با آن ماساز دهید و بعد از کمی صبر شستشو دهید .
با این کار موهای نرم و درخشانی خواهید داشت .
مغز گردو را در غذا ساز کاملا خرد کنید . مغز ها را آرام آرام اضافه کنید که خمیر نشود .
پودر گردو را همراه آب در قابلمه ای بریزید و بگذارید یک ساعت پخته شود .
مواد حاصل را در دستگاه روغن گیر بریزید و روغن آن را بگیرید .
روغن به دست آمده را در صافی بریزید و سپس در بطری بریزید و در یخچال نگه داری کنید .
روغن گردو به حرارت حساس است . بهتر است از آن برای سالاد استفاده کنید .
ما در این مقاله همه چیز را در مورد روغن گردو بیان کردیم . اما بهترین گردوی ایران گردوی تویسرکان است که در این سایت به فروش میرسد.
