حریره بادام
6
حریر بادام

حریره بادام

حریره بادام از جمله مواد غذایی مفید بعنوان غذای کمکی در نوزادان است .

بهتر است در دوران شش ماهگی که قصد دارید از غذاهای کمکی استفاده کنید.

از این ماده غذایی بهره ببرید زیرا یه دلیل داشتن مواد مغذی به جلوگیری از  نرمی

استخوان ها و کلسیم سازی در این دوره بسیار کمک می کند.

بهتر است بادام را به دلیل سرشار بودن از مواد مغذی فقط به دوران نوزادی محدود

نکنید و برای رشد بهتر کودکان ار آن در رژیم غذایی دوران کودکی فرزندانتان استفاده کنید.

 

ارزش غذایی که بادام دارد

بادام سرشار از فیبر، ویتامین، کلسیم ، پتاسیم ، روی، منگنز و

بسیاری مواد مفید و مغذی دیگر می باشد. روغن بادام از نوع اشباع

نشده و هیچ کلسترولی ندارد. همچنین حاوی آنتی اکسیدان قوی بنام

بتا کاروتن هست که عوامل مهم و تاثیر گذار در ایمنی بدن می باشد.

 

خرید بادام

مزایای مصرف بادام در دوران کودکی

هرچند برای نوزادان استفاده از حریره بادام بعنوان غذای کمکی اهمیت دارد،

اما مهمتر از آن کمک به ادامه رشد موثر در کودکان است که همین یک دلیل

مهم است تا مصرف بادام را فقط در رژیم غذایی نوزادان قرار ندههید بلکه آن

را در رژیم غذایی کودکان نیز استفاده کنید.در ادامه چند مور مهم از اینکه چرا

باید در دوران کودکی بادام  را به رژیم غذایی کودکان اضافه کنیم ،شرح می دهیم.

خرید بادام

 

 

استخوان های قوی تر برای کودکان

وجود ماده مفید فسفر و کلسیم در بادام به استخوان سازی و افزایش

قدرت استخوانی در کودکان تاثیر می گذارد ، همچنین تا حدودی از

بیماری های استخوانی جلو گیری می کند.

 

 

 

 

بهبود رشد مغز در کودکان 

بادام دادای فسفر،منگز و ریبو فلاوین است این مواد مغذی به

رشد مغز کمکمی کنند و همچنین  مانع از ایجاد آلزایمر می شود.

برای داشتن یک سیستم عصبی قوی از بادام استفاده کنید.

 

 

افزایش انرژی در کودکان

اگر می خواهید کودک شما دچار کسلی و بی حالی نباشد و

همانند تمامی با انرژی بالا شروع به فعالیت و بازی و سرگرمی کند

او را به خوردن بادام تشویق کنید زیرا وجود منگنز و مس در این ماده

خوراکی به افزایش سوخن و ساز بدن کمک می کند.

 

 

 

حفظ کنترل وزن

شاید خیلی از والدین نگران اضافه وزن در دوران کودکی فرزندشان باشند،

جالب است بدانید بادام به دلیل داشتن چربی های اشباع نشده که دارد،

سبب می شود تا کودک پس از مصرف از ان تا مدتی احساس سیری بکند و دارای انرژی باشد .

 

 

 

 

 

حریره بادام برای نوزادان

مصرف حریره بادام برای نوزادان

از دوران شش ماهگی به بعد مصرف غذایی کمکی برای نوزادان الزامی است

حریه بادام یکی از بهترین غذاهای کمکی برای نوزادان محسوب می شود.

همچنین استفاده از شیر بادام می تواند به مرور جایگزین شیر مادر برای نوزاد باشد،

با تهیه شیر بادام خانگی که تا اندازه زیادیبه اندازه شیر گاو خاصیت دارد می توان شیرخوار را کم کم از شیر مادر جدا کرد.

 

طرز تهیه حریره بادام:

بادام : ۶ عدد

آرد برنج : ۲ قاشق سوپ خوری

شیر پاستوریزه : یک استکان

شیر پاستوریزه: یک استکان

شکر: یک قاشق غذاخوری

آب: نصف استکان

 

 

توصیه: بهتر است در اوایل شش ماهگی آرد برنج و شیر بیشتر باشد و رفته رفته مقدار بادام مصرف شده را بیشتر کنید.

 

خرید بادام

 

بادام را در یک ظرف آب بریزید و بگذارید جوش بیاید. تقریبا ۳۰ ثانیه کافی است.

بعد از این زمان آنها را آبکش کنید و روی آنها را آب سرد بگیرید. حال باید پوست بادام ها را جدا کنید.

بادامها را با آب سرد و شکردر مخلوط ن بریزید، وقتی به مایع سفید رنگ تبدیل شد، آن را روی شعله

ملایم به مدت ۲۰ دقیقه قرار دهید دراین مدت مداوم مواد را هم بزنید، حال آرد برنج را با شیر سرد حل کنید و

به مواد اضافه کنید وب ه هم زدن ادامه دهید تا مواد حالت قوامی پیدا کند.

 

*** حریره آماده است مقدار اضافی بعد از مصرف را پس از سرد شدن در ظرف درب بسته در یخچا ل نگهداری کنید.

 

*** بهتر است در روز اول یک تا قاشق به نوزاد داده شود و هر روز یک قاشق به مصرف روز قبل اضافه شود.

 

چارت خواص بادام

ارزش غذایی حریره بادام: این حریره شامل ارد برنج هست خب ارد برنج هم دارای ویتامین ب،

کربوهیدرات ، پروتئین و کلسیم است از طرفی خود بادام دارای ویتامین آ و دی و همچنین اسید های

چرب ضروری است وجد این همه ریز مغذی یکجا دارای لرزش غذایی بالایی می باشد.

خرید بادام

 

مصرف بادام

استفاه از شیر بادام برای نوزادان

برای استفاده از شیر بادام آنهارا در ظرف خیس کرده و پوستشان را جدا کنید و

با مقداری شکر و آب مخلوط کنید  و آسیاب کنید سپس از صافی رد کنید تا فقط

مایع شیری رنگ را برای مصرف داشته باشید و روزانه در کنار شیرمادر به نوزادان بدهید.

با اینکار ارزش غذایی نوزاد بیشتر می شود.

خرید بادام

 

فواید استفاده از شیر بادام 

  • کمک به رشد و استحکام استخوانها و دندان ها
  • جلوگیری از ابتلا به بیماریهای مزمن به دلیل جلوگیری از آزاد شدن رایکال های آزاد
  • کمک به حفظ کنترل وزن به دلیل داشتن( انژری بالا ولی با کالری کمتر)

 

 نکته:

استفاده از حریره بادام حتی برای سالمندان نیز توصیه می شود .

اگر در خانه خود ازسالمندان نگهداری می کنید می توانید مصرف این خوراکی

را برای آنها نیز در نظر داشته باشید زیرا مصرف یادام برای درمان و عقب انداختن آلزایمر مفید است.

6 دیدگاه

  1. منوچهر تیر ۱۳, ۱۳۹۸ پاسخ

    حریره بادام خیلی خوشمزه اس

  2. مینا تیر ۱۳, ۱۳۹۸ پاسخ

    حریره بادام بریا سالمندان چرا خوبه؟

  3. مینا تیر ۱۳, ۱۳۹۸ پاسخ

    حریره بادام سالمندان چرا خ.به؟؟؟

  4. مهمهان تیر ۱۳, ۱۳۹۸ پاسخ

    اگه با حریره بشه وزن رو کنترل کرک خیلی خوبه

  5. زینب تیر ۱۳, ۱۳۹۸ پاسخ

    بسیار عالی👌🏻

  6. سودی تیر ۱۵, ۱۳۹۸ پاسخ

    حریره بادام درست می کنم ولی بیشتر برنج میریزم.

ارسال یک دیدگاه

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

0

بالا

X