مصرف بادام شیرین
7
مصرف بادام شیرین

بادام” از جمله مواد تشکیل دهنده آجیل است و دارای طعم لذیذی می باشد. در کشور ما ایران اغلب بادام در مناطق غرب و شمال غرب کاشت و برداشت بهتری دارد. به میوه نرسیده آن “چغاله بادام” میگویند که در زمان مصرف خود طرفداران زیادی دارد. علاوه بر استفاه از قسمت خوراکی آن از شکوفه و برگ و میوه آن نیز در طب های سنتی استفاده می کنند. بادام دو نوع تلخ و شیرین دارد دراین مقاله قصد داریم تا کمی از فواید و مصرف بادام شیرین را شرح دهیم.

مصرف بادام شیرین کمک به درمان یبوست

بادام در کل دارای طبع خنک است اما بادام شیرین نسبتا طبع گرم تری دارد. اگر دچار بیماری یبوست هستید چند عدد بادام را خیس کنید و صبح ها مصرف کنید، در صورت مصرف بادام مداوم به این طریق اگر دچار بیماری یبوست هستید درمان خواهید شد.

همچنین بخوانید: خواص شیر بادام برای سلامت و زیبایی پوست و مو

“بادام شیرین” ملین است برای همین در درمان یبوست موثر است. مخصوصا در درمان یبوست کودکان استفاده از روغن بادام  توصیه می شود. همچنین اگر دچار زخم معده هستید می توانید برای درمان از بادام بوداده استفاده کنید. جالبتر اینکه از بادام  هم برای درمان یبوست و هم برای عکس آن یعنی اسهال مفید است.

مصرف بادام شیرین برای بدنسازان حرفه ای

اگر در حال دوره های بدنسازی هستید لازم است بدانید پروتئین از مواد موثر برای ساخت عضلات و غضروف های  قوی و محکم می باشد . بدون شک “بادام شیرین” که حاوی مقدار زیادی پروتئین می باشد.

بعنوان یک موثر قوی در این زمینه می تواند مورد استفاده قرار بگیرد. پس برای ساخت توده عضلات استخوانی بادام مصرف کنید. از طرفی بدنسازان در طول این دوره ورزشی از ویتامین B زیاد استفاده می کنند.

اما اغلب این نوع ویتامین ها بصورت مصنوعی تهیه شده اند. بنابراین “بادام شیرین” بعنوان یک منبع طبیعی ویتامین B می تواند مورد استفاده قرار بگیرد. پس تا وقتی منابع طبیعی مانند بادام  برای تامین ویتامین های مورد نیاز شما هستند منابع مصنوعی را فراموش کنید.

شما حتی می توانید “مصرف بادام“را بصورت های دیگری مانند شیر بادام و یا حریره بادام داشته باشید. همچنین برای تهیه حریره بادام استفاده از بادام سنگی بهتر است.

درمان رفع تیرگی زیر چشم با مصرف بادام شیرین

مصرف “بادام شیرین” به صورت مکرر به سفید شدن و روشن شدن پوست اثرمی گذارد. می توانید در خانه، خودتان ماسک بادام و یا روغن بادام  را تهیه و در هفته دو یا سه بار استفاده کنید. بادام را خیس کنید بعد از آن پوست قهوه ایی رنگ را جدا کنید و درنهایت مغز بادام سفید رنگ را بکوبید.

تا به شکل خمیر در بیاید، ماسک بادام را تهیه کرده اید مصرف کنید. تا به مرور زمان شاهد رفع تیرگی زیر چشم و همچنین سفید شدن پوستتان باشید .

بادام تازه چین
بادام تازه چین

مصرف بادام شیرین برای ریزش مو سر

“مصرف بادام شیرین “بصورت مستقیم و غیر مستقیم می تواند به درخشندگی و افزایش رشد موهای شما کمک کند. مصرف مستقیم می تواند همان خوردن بادام باشد یا تهیه شیر بادام باشد. اما مصرف غیر مستقیم استفاده استفاده از روغن بادام هست که برای درخشندگی موها و رشد بهتر موثر تر خواهد بود.

معرفی 7 مورد از تاثیرات درمانی مصرف بادام شیرین

  • برای بهبود کارایی مغز و جلوگیری ار آلزایمر
  • موثر در سرماخوردگی و گلو درد
  • موثر در دوران بدنسازی بصورت مصرف شیر بادام
  • مناسب برای استفاده افراد دارای کبد چرب
  • موثر در درمان سنگ کلیه
  • رفع یبوست
  • مناسب برای کاهش وزن و چربی سوزی

چرا “بادام شیرین” برای آلزایمر مفید است؟

بادام حاوی ریبو فلاوین و ال-کارنیتین هست، این دو ماده از زوال عقل جلوگیری می کند و باعث بهبود کارایی مغز می شود.

تاثیر “بادام شیرین” برای گلو درد

مشکل  سرفه های متعدد و گلو درد شدید میتواند به یکی ازدلایل زیر بروز دهد.

  • برونشیت
  • فیبروم
  • عفونت
  • آسم

بادام دارای ماده ایی بنام پلی فنل است که به ساخت گلبول های سفید بدن کمک کرده و سبب افزایش ایمنی بدن می شود.
برای درمان اگزما، سرفه و یبوست میتوانید از بادام کمک بگیرید.
پوست بادام به دلیل داشتن ویتامینE و باعث پیشگیری از سرطان، و حتی بیماریهای چشمی میشود.
همچنین اگر دچار تنگی نفس هستید یا سرفه های شدید دارید، میتوانید از شیر بادام برای درمان آنها استفاده کنید. همچنین شیر بادام برای درمان درد مثانه و رفع اسهال بسیار مفید است.

این مقاله را نیز بخوانید: خواص شگفت انگیز گردو

“مصرف بادام شیرین” در بدن سازی

پروتئین موجود در شیر بادام و همچنین ویتامین E در آن به تولید انرژی در دوران بدنسازی کمک می کند.
وجود چربی های غیر اشباع نیز برای عضله سازی مفید است.

“مصرف بادام” برای کبد چرب

بادام به دلیل داشتن اسید های چرب غیر اشباع برای افردی که کبد چرب دارند مناسب و مفید است.

“بادام شیرین” برای سنگ کلیه

بنا به تحقیقات انجام شده “مصرف بادام” کم در روز از بروز بیماری کلیوی جلوگیری می کند.
افرادی که سنگ کلیه دارند دفع کلسیم زیادی دارند.اما بادام دارای ماده ایی بنام اگزالات است.
این ماده از دفع زیادی کلسیم جلوگیری می کند، پس افراد دارای سنگ کلیه حتما بادام را مصرف کنند.

فواید مغز بادام
مصرف بادام شیرین

“مصرف بادام شیرین” برای یبوست

بادام خیس کرده برای درمان یبوست مناسب است. الیاف نامحدود موجود در “بادام شیرین” چربی بدن را افزایش می دهد.
و به درمان یبوست کمک می کند.
 بادام برای درمان  اسهال و دل پیجه هم مفید است.

“مصرف بادام” برای کاهش وزن

چربی های سالم و فیبر غذایی در بادام باعث کاهش اشتها و در نتیجه کاهش وزن از جمله کاهش چربی شکم می شود. همچنین بادام سبب افزایش چربی سوزی نیز می شود.
از طرفی افرادی که دچار یبوست باشند کاهش وزن کمتری دارند اما مصرف بادام به نرم کردن روده و دستگاه گوارش کمک کرده و در نتیجه سبب کاهش یبوست و راحت لاغر شدن افردا میشود.
اگر بخواهید به نیت کاهش وزن و لاغری بادام مصرف کنید باید روزانه بین 20 تا 30 عدد از آنرا به مقدار برابر در سه وعده غذایی بخورید، خوردن باین  مغز مغذی به این روش سبب بالابردن متابولیسم و افزایش چربی سوزی در بدن میشود.
اگر از بادام بوداده و برشته شده استفاده کنید نتیجه سریع تری برای لاغری خواهید گرفت و با این روش میزان گرسنگی در بدنتان کاهش یافته و در نتیجه منجر به لاغر شدن میشود.

همچنین بخوانید: خواص انجیر در دوران بارداری

بادام از توصیه های الزامی متخصصان تغذیه به افراد چاق هست.

جایگزین کردن بادام بجای خوراکی های چرب و شوری که در برنامه غذایی کودکان قرار دارد، کمک شایانی به کاهش وزن آنان و تغذیه سالم میکند.
این ماده غذایی مفید با وجود چربی های غیر اشباع  مونویی بسیار سیر کننده و پروتئین هایی که در خود دارد، بعنوان یک مبارز در مقابل گرسنگی و اشتها کاذب عمل میکند که برای لاغری کودکان چاق و یا جلوگیری از چاق شدت کودکان بسیار تاثیر گذار است.

اگر بدنبال روشی برای تشخیص بادام مرغوب هستید وارد لینک قیمت بادام مرغوب شوید و روش های تشخیص بادام مرغوب را بدانید.

7 دیدگاه

  1. امید مرداد 15, 1398 پاسخ

    مقدار پروتئین بادام شیرین خیلی زیاده ولی چون چربه هرروز نمیشه خورد ولی بعد باشگاه یه روز درمیون یه مشت میخورم

    • حسن موحد مرداد 15, 1398 پاسخ

      چربی بادام مفیده مضر نیست، به این موضوع دقت کنید .

  2. مرتضی مرداد 15, 1398 پاسخ

    همانطور که دوستان اشاره کردند نحوه مصرف بادام شیرین به اندازه و با رعایت تغادل بسیار مفید است

    • حسن موحد مرداد 16, 1398 پاسخ

      مسلما هر چیزی باید در خوردن تعادل به خرج داد .

  3. امیررضا مرداد 17, 1398 پاسخ

    من یک دوره از روغن بادام شیرین استفاده کردم و مشکل یبوستی که داشتم حل شد

  4. احسان مرداد 21, 1398 پاسخ

    بادام شیرین خب حالا بادام تلخ باشه چی میشه مگه😂😂😂
    بادام ها ارسالی شما خوشمزه و شیرین هستند؟؟؟

    • حسن موحد مرداد 21, 1398 پاسخ

      ما بادام هامون شیرینه !

ارسال یک دیدگاه

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.